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2017年7月26日 (水)

隠れ肥満

今日は朝からすごい雨でしたね。
気温は高くないのでしょうけど、湿度が高いせいかすぐ汗をかいてます。。

毎日、譜面をおこすためにPCに向き合ってじっとしているので
ちょっと気分転換に動いたほうがいいなと思って。
晴れていたら近くの公園に走りに行くんですけど、
昨日は雨だったのでジムに行こう、と。

ジムに行ったら、動く前に必ず計測をするんですけど、
いつも行っているジムは色々コンピューターで計測していろんなデータを出して
印刷されて出てくれるんですけど、
そこに書いてありました。

「あなたは脂肪過多です」
「さらに体脂肪率が高くなると”隠れ肥満”と判定されます」
「あなたの課題は体重ではなく、徐脂肪量にたいして体脂肪量がバランス的に多すぎる」

きぇぇぇぇぇぇぇぇぇ!!! です。(笑)

で、前回の来店日時と前回の結果も比較参照用に載ってるんですけど、
前回2017年1月5日。。。そりゃ、この結果にもなりますよね。
しかも、前回の方がさらに悪かった。

「あなたは肥満です」

キャァァァァァァァァ!!です。(笑)

でも、いいですよね。コンピューターって。
空気読まない感じが。(笑)
だって、こんなにはっきり言ってくれる人いないですもん。
最初はがーん、ってもちろんなりますけど、
確かに体重が減ればいっか、みたいなとこがあったり、
有酸素(ラン)ばかり手軽だからやってたりとか。
改善の仕方も、ちゃんと書いてある。
最初のショックを乗り越えてよく読むと、うんうん。ってことがいっぱいあります。

ちょっと、次のライブに向かってまた頑張ってみますかね。
(公でこんなこと言って大丈夫か!)
つうわけで、久しぶりに作りました。

Img_3921_1

おから蒸しパン。
(奥)パプリカ、まいたけ、小松菜、ベーコン
(前右)抹茶
(前左)カッテージチーズ、レーズン

本当はもうちょっと膨らむはずだったんだけど、ま、いっかなと。

作業してるとご飯作ったりするの面倒になっちゃって、
いい加減にコンビニでおにぎりとかパンとか買っちゃって、
(さらに余計なお菓子とかも。)
いけないので、今日は作りました。

今日はこれをちまちま食べつつ、後半の譜面作っちゃいましょう。

«暑いのよ。